Rückenfit zu Pferd

Rückenfit zu Pferd kommt 2015 wieder 

 

Ab April 2015 jeweils samstag 13:00 - 15:00 Uhr. 

 

Kosten für den gesamten Kurs: 160 Euro. 

 

Der zehnwöchige Kurs ist mit dem Siegel Sport pro Gesundheit zertifiziert. Bei einigen Krankenkassen gab es da in der Vergangenheit eine Erstattung! 

 

Kursablauf: 

Jeden Samstag von 13:00 Uhr bis 15:00 Uhr werden die Muskeln auf dem Pferd gekräftigt und gedehnt. Dabei werden die Übungen mit Theraband und ggf. Flexibar auf dem Pferd unterstützt. Die Pferde sind mit einem Haltegurt und rutschfestem Pad ausgestatteten und die TeilnehmerInnen führen sich gegenseitig. Es werden die Haltung, Stabilität und die tieferen Muskelschichten durch einerseits die Pferdebewegung und andererseits die Übungen ohne und auch mit den Geräten gestärkt. Das Ganze macht dann auch noch richtig Spaß, denn auf den Pferden turnt es sich einfach schöner. 

Wir reiten mit Flexibar oder Theraband, Tennisringen oder Bällen. Dabei werden viele Übungen zur Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Entspannung durchgeführt. Nutzen Sie den Personal Trainer Pferd und melden Sie sich unverbindlich zum Infoabend an.  

 

Sie müssen also kein Reiter sein, denn die Pferde sind immer an der Hand geführt! 

 

Sit ups auf dem Pferd/Kräftigung der Rückemuskulatur allein schon durch die dreidimensionale Pferdebewegung.